温活してますか？？/ストレッチアップ福岡

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温活してますか？？/ストレッチアップ福岡

2022.12.19｜/

【温活してますか？】
みなさまこんにちは✨
12月も下旬にさしかかり、寒さも更に増してきましたね😢

寒さに負けないためにも！
きょうは🔥温活🔥についてご紹介いたします★
 
 

【温活とは】

理想的な平熱は36.5℃と言われていますが、
現代人は昔に比べて
基礎体温が0.5～1.0℃ほど低いと言われています…omg

冷えは肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、
さまざまな不調につながる事も…😲

そうならないために！！
体を温める事で不調を改善していく活動のことを🔥温活🔥といいます
 
 

【温活の方法】

その１🔥
体を温める食べ物を摂る
・・・根菜類や、冬が旬の食べ物が効果的

その２🔥
湯船に浸かる
・・・外から温めることで体温を保ちます

その３🔥
運動やストレッチをする
・・・筋肉を動かすことで熱を作ります

ぜひお試しください✨✨
 
当店のストレッチでも、、
さまざまな嬉しい効果が期待できます！ 😀

正しいストレッチを行って、バランスのとれた身体を手に入れましょう！！ 😛

『この冬
 　何か始めてみたいなぁ… 🙄 』
そうお考えの方はぜひ！！
★ストレッチ★をやってみてはいかがでしょうか？🌈
ぜひ当店をご利用くださいませ 😀
現在なんと、、、
　
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