ブログ Blog

自分への意識

2018.04.06/

こんにちは。

今日は自分の事にどこまで関心を持ってるか、どの程度のケアを自分にしているのかを考えていきたいと思います。

日々の生活の中で身体はどんどん崩れていきます、睡眠、食事、仕事、スポーツ、趣味、普段の姿勢、人間楽な姿勢、癖があります。

現代でしたら、スマホ肩やデスクワークによる猫背、まき肩、反り腰とうが有名なところではあります。

そのままの状態で時が流れてしまうと、肩こり、腰痛、偏頭痛へと生活習慣病になってしまいます。

しかし、毎日コツコツとストレッチを生活に溶け込ましていき、習慣化する事によって姿勢が改善され毎日ストレスのない充実した一日が送れると思います。

すでに身体の不具合がある方でもパーソナルストレッチに行って習慣化のきっかけ作りも行えばいいし、異常をきたしてない方でも予防にもなりますし、身体を柔らかくする事によって疲れも取れやすくなりますし、いいことずくめなので日々の生活にストレッチを入れていった方がいいと思います。

自分と向き合う時間を毎日5分でいいので作って下さい。

食生活もカラダには変化がとても出やすいので変えていけるととてもいいとおもいます。

カラダは食べ物から作られていくので食事を変えれば身体も変わると思います。

是非明日から試してみて下さい。

担当:奥

===========================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com

URL : https://www.stretch-up.jp/

facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら