ブログ Blog

腹筋

2018.02.02//

こんにちは。

今日紹介する筋トレは腹筋です。
僕がトレーナーをしていて良く来る質問は、腹筋はどうすれば割れるか知りたいというものです。
結論から言いますと腹筋をたくさんやったからと言って腹筋は割れません。
逆に筋トレをせずとも腹筋は割れるとゆう事です。
人間の体はもともと腹筋われており、お腹の脂肪さえおとしてしまえば夏で脱いでも恥ずかしくない体になるとゆう事です。
方法は走るや食事制限があります。
どちらか一つでもいいので行えば身体は変化していくと思います。
二つ行えばすぐにでも効果は出て来ると思います。
注意する点はいきなり無理をしないことです。
いきなり長い距離を走ることによって膝を壊したり、過度な食事制限による体調不良、せっかく身体をかえれるチャンスなのに
自らモチベーションを下げてしまう事になりかねますので、くれぐれもゆっくり距離を伸ばすとか、炭水化物を夜だけ抜くとか
出来る範囲から始めていけばいいと思います。
もし2つのこと以外にやるならば、僕は腹筋運動よりも体幹をしたほうが腰も痛めないしいいと思います。
身体を作ったら自分にも自信が持てますし、洋服もカラダのラインが出て似合うし、病気にもかかりにくいし、いいことずくめだと思います。
是非少しの毎日の努力で未来の自分に投資していってください。

13703390620001
担当:奥

============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com

URL : https://www.stretch-up.jp/

facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================