同じ姿勢

こんにちわ！

２０１８年初雪です！

寒いけど雪は幻想的ですね(^^♪

今日はストレッチを隙あらば、トイレ、エスカレーター、デスク、電車で

いつでもどこでもやっているRIEがお送りいたします。(^_-)-☆

寒さを感じると人の身体は丸くなり緊張します。

更に動くのが億劫になるので同じ姿勢で縮こまったまま。。

この『ずっと同じ姿勢』というのが１番ダメ( ;∀;)

良い姿勢でも悪い姿勢でも２０分以上同じ姿勢を続けると、

それだけでも筋肉は緊張し、血流が滞り、ちょっとした寝違えのような状態になってしまいます。

なので時間を見て「あ！２０分以上同じ姿勢だった！」

なんて感じたらすぐにその部分を簡単ストレッチ！

気になる方はスタッフRIEまで(^^♪