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手首の固さって気にしたことありますか?|ストレッチアップ 東中野
2019.03.08|
こんにちは!
ストレッチアップ 東中野 店長小松大輝です!
体の硬さを気にされている方は多いです。
肩、足、股関節とよく聞く箇所の体の硬さを気にされるようです。
ただあまり手首の硬さを気にされる方は少ないです。
手首と言うのは意外と硬くなってしまうものです。
パソコン作業が多い方に手首が硬い方が多いです!
手首が硬くなってしまうことによってどんな影響があるか
・手先えの血流が悪なる
・肩関節の可動域が狭くなる
・力の伝達が悪くなる
手首が硬くなるだけで体に色々悪影響が出てしまうのです!
なので手首を仕事の合間の時間に手首を回したり、動かしたりしてあげるだけでも
手首が硬くなることは減ります。
体の末端部位は筋肉や関節が固まってしまうと、他の関節にも影響は出てしまうので
手や足などもしっかりケアは忘れないようにしてあげましょう!
家で簡単にできるセルフストレッチもお伝えしていますので
お身体に関する、お悩み相談は随時受け付けています。
お電話、メール、LINE@にて相談受け付けています!
ストレッチアップ 東中野 店長小松大輝です!
体の硬さを気にされている方は多いです。
肩、足、股関節とよく聞く箇所の体の硬さを気にされるようです。
ただあまり手首の硬さを気にされる方は少ないです。
手首と言うのは意外と硬くなってしまうものです。
パソコン作業が多い方に手首が硬い方が多いです!
手首が硬くなってしまうことによってどんな影響があるか
・手先えの血流が悪なる
・肩関節の可動域が狭くなる
・力の伝達が悪くなる
手首が硬くなるだけで体に色々悪影響が出てしまうのです!
なので手首を仕事の合間の時間に手首を回したり、動かしたりしてあげるだけでも
手首が硬くなることは減ります。
体の末端部位は筋肉や関節が固まってしまうと、他の関節にも影響は出てしまうので
手や足などもしっかりケアは忘れないようにしてあげましょう!
家で簡単にできるセルフストレッチもお伝えしていますので
お身体に関する、お悩み相談は随時受け付けています。
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