通勤にスマホばっかり触ってませんか？

こんにちは！

ストレッチアップ 東中野店　店長小松大輝です

 
スマホはかなり便利ですよね！

調べ物があればすぐにできますし、予約、今では決済もできるぐらい便利なツールりなりました。

 
ただスマホを触る時に多いのが下を向きながら触ってしまうことです。

下を見すぎてしまうといことは頚椎の一番上に負担がかなりかかってしまいます。

 
そこから首凝り、酷い場合はストレートネックにもなってしまうこともあるのです。

あとは姿勢が前かがみになるので、肋骨の動きも硬くなってしまい猫背や、呼吸が浅くなってしまいます。

 
スマホをみる姿勢一つで体のあらゆる所に負担がかかってしまうので

今日はずっと触ったなって日は上を向いたりして首の負担を減らしてあげましょう！！

 
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