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ロコモティブシンドロームとは?|ストレッチアップ稲毛店

2020.11.06/

皆さん、こんにちは☀️

ストレッチアップ稲毛店です٩( ‘ω’ )و

 
いきなりですが、ロコモティブシンドロームはご存知でしょうか?

最近ではよく耳にするようになりましたが、何のことだか良くわからないという方も多いと思います。

 
本日はロコモティブシンドロームについてお話したいと思います!

 
近年では、日本人の寿命が伸びてきているのは嬉しい限りですね!!

しかし、それに伴って健康寿命は平均寿命よりも下回る結果となってしまっています。

健康寿命が下がっている要因の一つにロコモティブシンドロームが関与しています。

 
ロコモティブシンドロームとは?
加齢に伴う筋力低下関節・脊柱の病気骨粗鬆症などにより運動機能が衰えて、

要介護寝たきりになってしまったり、そのリスクが高い状態のことを指す言葉です。

 
ロコモティブシンドロームの原因
運動器の疾患
変形性関節症、骨粗鬆症、関節リウマチ、変形性脊髄症、脊柱管狭窄症、骨折、四肢・体幹の麻痺、腰痛、肩こりect..

加齢に伴う機能低下
四肢・体幹の筋力低下、体力・全身耐久性の低下、筋短縮や筋萎縮による関節可動式制限、関節や筋の痛みect..

 
カラダが思うように動かせなくなり外出するのが億劫となり、家に閉じこもりがちになると家では運動する習慣が減り、

さらに運動器の機能低下が進行してしまいます。そうすると、容易なところで転倒や骨折に繋がってしまうのです。

 
悪循環の連鎖ですね…

 
ロコモティブシンドロームにならないためには…!?
毎日の運動習慣(ウォーキングやストレッチ)バランスの良い食生活である程度は予防できます!!

 
 
当店ではお客様にあった自宅でも可能なセルフストレッチ指導も行っています!

シニアだからストレッチしても遅いと思っている方、是非当店のストレッチを体験にいらして下さいm(__)m

 
 
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