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身体にとって大切なこと|ストレッチアップ一社店

2019.02.16/

 
おはようございます!!

アクティブ店長 北川です(*’▽’)

昨日の記事がアップできていませんでした。
今日の記事は後程更新しますので、お待ちください。

皆さん、身体にとって大切なことはなんだかわかりますか?

食事

睡眠

運動

 
この3つです。

身体にとって、この3つをバランスよく毎日やることが健康な身体を維持する為に大切なことになってきます。

皆さんはちゃんと3つを毎日やれていますか?

ひとつでもできていないと身体の健康バランスは崩れていきます。

特に、皆さんなバランスを崩す原因として、あげられるものが、

運動です。

運動をすることが好きな方いれば、嫌いな方もなかにはいらっしゃいます。

身体を動かすことは正直めんどくさいですよね。

時間があれば、

美味しいものを食べたい

楽しいことをしたい

ゆっくりごろごろしたい

 
それはとても分かります。

ですが、そんな生活を送っていては、身体の健康寿命は低下していく一方です。

将来の自分が健康ではなかったら嫌ですよね。

若い時に~~していれば!

あの時に~~してたら!!

たらればをいっている想像ができるのではないでしょうか。

未来からのお告げだと思って、ご自身の身体をもう一度見直してみましょう。

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