お酒を飲みすぎた後は…｜ストレッチアップ名古屋一

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

アルコールを摂りすぎるとなぜか、身体がだるくなってきませんか？

その症状の一つに睡眠障害があります。

アルコールが原因で、夜が寝付けなくなるといったことが出てきます。

アルコールは、身体に倦怠感をもたらすものですので、摂取をしたあとは、体内の血液や、体液の浄化が必要となります。

おすすめはスポーツ飲料を摂取することです。

スポーツ飲料は、スポーツをしている際の体内の電解質のバランスをとってくれるものになりますので、

アルコールを摂取したあとの身体でも、体内の水分バランスを整えてくれます。

飲み方としては、そのまま飲むのではなく、

水で1:1で薄めて飲むことをおすすめします。

理由としては、浸透圧の問題です。

身体は吸収する為にもエネルギーを使います。

そのエネルギーをあまり使わないようにする為に、薄める必要があります。

 
身体の外側の問題も大切ですが、体内バランスもとても大切になってきますので、

そういった部分も気にかけていくと、とても快適に毎日が過ごせると思います。

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