ふくらはぎがつった時の対処法｜ストレッチアップ一社店

 
こんばんは。

アクティブ店長　北川です(*’▽’)

今日は、東海エリアの店舗スタッフでの、研修会でした。

千種店、浜松店のスタッフとの研修だったので、有意義な時間になりました。

 
今日は、足がつった時の対処法を教えていきたいと思います。

寒さが原因で足がつる

スポーツからの疲労で足がつる

など、様々です。

ですが、足をつるということは、少なくないのが、現状です。

皆さんも一度は経験したことがあるのではないのでしょうか。

そんな、足がつった時は、しっかりとストレッチをして、筋肉を伸ばしていくことが大切です。

縮まった筋肉をしっかりと伸ばさないと、いつまでたっても筋肉の筋痙攣はおさまりません。

ですので、筋肉をしっかり伸ばしてあげることが最優先です。

できれば、自宅に帰って、アイシングをしてあげることも大切になってきます。

ですので、明日のブログでは、

アイシングのついて詳しく、皆さんの知らない部分もお教えしていけたらと思っています。

では、また明日の配信をお楽しみに(>_<)

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