ストレスで腸内環境が悪くなる？｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

皆さんは緊張したときに

お腹が緩くなったり

下痢になった経験はありますでしょうか？

実は脳と腸は【脳腸相関】という言葉があるほど

密接に関係しています。

あるデータでは、うつや自閉症

アルツハイマー病などと腸内細菌が関係しているとも示唆されています。

つまり、メンタリティ、及び脳がストレスを感じると

腸内環境が悪くなり、免疫力も下がってしまうという訳なんです。

ですので、気晴らしにゴルフに行ったり、

自分だけのストレス解消法を持っている方はそれだけ

病にも侵されにくいことが分かっています。

また、ストレスを感じた時に抗酸化物質を出す副腎という臓器は

ビタミンCを身体の中でも最も消費します。

ビタミンCを摂り、運動をしたり

ストレスを溜め込まない生活を心がけましょう。

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