ストレッチの多面的な効果｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

皆様はストレッチにどのような効果があると思われますか？

当店のブログを読んでいただけている方であれば

・身体が柔らかくなる。

事はもちろんですが、

・姿勢が改善する

・美容やスタイルアップに良い

などと思われる方もいらっしゃると思います。

しかし、もっと専門的にとらえるのであれば

・副交感神経の活動量増加

・血流量の増加

・リンパ循環の改善

などがあげられます。

簡単に言うと、リラックス効果があり

身体のむくみなども改善がされる。という事ですね。

身体は、神経、骨格、筋肉の三要素から成っており

それぞれには可逆的な関係があります。

ですので、筋肉だけではなく

全体としてとらえることは非常に大切です。



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