ストレッチの秋。｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

空気が少しずつ乾燥していくのを感じて

秋の訪れを感じている方も多いと思います。

秋と言えばスポーツ！

という方も多いのではないでしょうか

日増しに涼しくなり

身体も動きやすくなりましたが

そんな、スポーツの秋には

ストレッチが必須です！

筋肉の温度が低くなる時期には

筋肉系のケガが多くなります！

例えば、肉離れ。

働かない筋肉をむりやり動かすと筋肉というものは、

柔軟性が欠けているために、機能が無くなります。

そんな筋肉をいきなり動かすと、身体にはとても負荷がかかり、

肉離れという状態になります。

そうならない為にも、ケガをしないためにも、楽しくスポーツをするためにも、

ストレッチをして、良きスポーツの秋にしましょう！


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