ブルーライトは健康に良い！？｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！はじめまして！

ストレッチアップ名古屋一社店スタッフの神谷です！

今日は僕が初めて、ブログを更新しています！

さて、突然ですが

みなさん、ブルーライトというものを知っていますか？

ブルーライトと聞くと、

身体に悪い
目に優しくない
睡眠前に浴びると支障が出る
等々の印象をお持ちの方が多いと思います。

また、ブルーライトカットの眼鏡なども販売されていることから

遮らなければいけないもの
とお考えの方もいるのではないでしょうか。

しかし、それは夜の話であり、

日中のブルーライトにはいい影響もあります！

そもそも、ブルーライトとは、

可視光線の中で最もエネルギーが強い青い光
と、されています。

ブルーライトはパソコンやスマホ、青色LEDの事だけではありません。

実は、太陽の光もブルーライトの一種なんです！

目覚めたときに、ブルーライトを浴びることで、

体内時計をリセット
脳と身体を活動状態に向けて活性化
という大切な役割があるのです！

さらに日中の太陽光は、

思考を明晰にする
疲労感が低下する
睡眠の質を向上させる
という効果もあります！

何事もやりすぎは、禁物ですが

外に出て積極的に太陽光を浴びるようにしましょう！

今日も全力営業中です！
ご来店お待ちしております！！


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