一番大きな筋肉。｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

人体で一番大きな筋肉を知っていますか？

それは腿の前にある大腿四頭筋という筋肉です。

腿の前には2つの関節にまたがる筋肉がついていたり

また、作用としては足を上げることに使ったり

止まるという働きがあります。

ですので、鍛えるのも、伸ばすのも

この筋肉をアプローチすると良いでしょう。

数あるストレッチと、トレーニングの中で

どれを行ったら良いか、分からない方は多いと思います。

そういった方に非常におすすめです。

また、大腿四頭筋は腰痛の原因にもなっていることがあります。

これらを踏まえて、まずは自分の身体のウィークな部分を探していきましょう。




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