消化に良いものを摂り、身体を労わる｜ストレッチアップ名古屋一

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

皆さん、今の食生活を振り返るとどうでしょうか。

消化器官に負担になる食べ物や、

また、消化するのに悪い時間帯に食べ物を摂ってはいないでしょうか？

そういった日々の積み重ねが実は、免疫力を下げている可能性もあります。

例えば、タンパク質豊富な牛肉をとる時、

皆さんは、ひき肉のハンバーグとステーキではどちらが消化に良いか知っていますか？

正解は、ハンバーグ（ひき肉）です。

胃に入れば一緒でしょう？と思っていては将来必ず後悔します。

また、食物繊維の野菜も注意が必要です。

え？食物繊維は体にいいんじゃないの？と思ったあなた。

実は、この繊維質が多い食べ物も消化しにくい傾向があります。

ニンジンやジャガイモ、果物だとバナナやリンゴは比較的繊維が少ないです。

特にバナナ、ジャガイモははビタミンCも豊富です。

自宅での食事機会が多くなっている今だからこそ。

食と身体に気を付けましょう！
【ご予約はこちらから↓】
℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00（最終受付 20:00）

お店の情報を随時更新中！！

facebook
twitter
instagram

お問い合わせ・ご予約はこちらから↓↓