皆さんの対策はお済ですか？｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

コロナウイルスに、アメリカではインフルエンザも爆発的に流行しています。

そんな中でも、やはり大事なのが一人一人の予防意識ですよね。

手洗いうがいはもちろんですが、マスクを着用するなど皆さんの間でも予防意識が広まっていると思います。

その中でも大切にしていただきたいのが、体温と湿度。

最近は、寒い日が続いたり暖かくなったりと寒暖差が激しくなっています。

寒暖差は身体にストレスになるとともに、身体を冷やすと免疫力は低下します。

予防第一はまず身体を冷やさない事、適度な服装をこころがけましょう！

次に湿度。湿度は基本的に50％－60％が適していると言われています。

しかし、冬になると乾燥して湿度が下がります。

そうすると、これまた免疫力が下がります。

部屋を換気し、新鮮な空気にしたら必ず加湿をしましょう！






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