肩こりの問題点はなんだろう｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！
アクティブ店長　北川です(*’▽’)

 
今日は、肩こりの原因を説明していきます。

肩こりの問題点にはたくさんあります。

肩甲骨の動きが悪い方

肩回りの筋肉が固まっている方

首の筋肉が固まっている方

などなど、その方によって問題点は様々です。

施術をしていて一番多い問題は、

肩回りの筋肉、及びそこからの肩甲骨の動きの低下です。

 
肩回りには、大きな筋肉、小さな筋肉がたくさん密集している部分になります。

どこかの筋肉に問題が出ると、そこからまわりの筋肉に大きく影響してきます。

肩は本来自由に動かないといけない関節ですので、

スムーズに肩が回らない方、動きが悪くなっている方はどこかしらに問題があるということです。

ですので、肩回り、首の筋肉のストレッチを行う必要があります。

では、ストレッチはどうするの！？

という方がいらっしゃるかと思いますが、

わたしが以前に投稿しました、肩についての記事に写真付きでのせていますので、そちらを参考にしてみてください。

肩周りにはたくさんの筋肉が密集しているので、しっかりとストレッチしていきましょう。

もう一つのポイントは、頭です。

 
明日は、頭と肩こりの関係性についての記事にしていきたいと思います。

では、また明日！


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