身体を整えるトレーニングについて｜ストレッチアップ一社店

 
こんにちは！

アクティブ店長こと、北川です!(^^)!

今日の名古屋は台風の影響で、

天気がとても悪くなっています。

雨風がとても強い状況ですので、

皆様、お気を付けてお過ごし下さい。

 
さて、

今日は、

身体を整えるトレーニングについてお話していきます。

身体を整えるトレーニングとして、とても大切なトレーニングがあります。

 
‷スクワット‴

 
聞いたこと、見たことはありますよね。

トレーニングにおいて、スクワットというものは、とても重要なトレーニングの一つと言えます。

自身のアライメント（姿勢）

自身の筋力

この2つを全身的に見ることができます。

姿勢改善、トレーニングをする上で、一番マストになってくる種目の一つと言っても過言ではありません。

 
スクワットが正しい姿勢、正しいポジションでできる方は姿勢が整っている方が多いです。

 
そのスクワットを正しく行う。

そして、そのスクワットをアレンジしていく。

お客様に合わせたトレーニング内容を提供します。

ジムに行って、ウェイト（重り）

を持ってやるだけがトレーニングではありません。

自重でしっかりと正しい姿勢でトレーニングを行うこともトレーニングになります。

 
身体を変えたい！！

そう思っている方は、是非、ストレッチとトレーニングを一緒にできる当店をご利用下さい。

お気軽にお問合せ下さい。

お待ちしております。

 
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