身体を鍛えたい！まずやるべきことは…｜ストレッチアップ名古屋

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

お客様の中には身体を鍛えたい！

けど、まずはどうしたらよいかわからずとりあえず、ストレッチに来た。

という方が多くいらっしゃいます。

結論として、トレーニングをする上でストレッチは非常に重要です。

なぜなら、トレーニングを行う上で正しいフォームを取ることができるかが

トレーニングの効率を変えるからです。

正しい姿勢というのは、身体が硬くては取れません。

これはトレーニングをする時だけではなく、普段から仕事をしていたり

生活をする上で大切になります。

身体を悪い姿勢のまま使う＝身体に対して悪影響が多くなる

という事は、その逆もあり得ます。

ですので、身体を柔らかく、良い姿勢を保ち

生活の質を上げていきましょう！




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