鵞足炎ってなに！？｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！

アクティブ店長　北川です!(^^)!

皆さん、鵞足炎（がそくえん）ってご存知ですか？

あまり聞いたことのないフレーズだと思います。

とても普段の生活の中ではあまり出会うことのない症状です。

なぜなら、スポーツ選手（サッカーや陸上）に多いからです。

原因は、太ももの筋肉である、

縫工筋（ほうこうきん）

薄筋（はっきん）

半腱様筋（はんけんようきん）

この3つの筋肉が硬くなってきて問題が起こります。

症状としては、鵞足部（膝のおさらの下、内側付近）に痛みを伴います。

痛みが強くなると激痛が走るケースもあります。

スポーツ選手に多いですが、一般の方でも起こるケースがあります。

それは、X脚の方、回内足の方です！

＊回内足とは、膝から下、つま先が外に向いている方

そのような方が、歩くという動作を繰り返していると、鵞足部には、ストレスが溜まります。

その結果、鵞足炎になります。

痛みが既に出ている方は、

つま先をまっすぐに向けながら歩くということをまずは意識してみましょう。

ご自身ではわからない方は、

まずは予防を含めて太もものストレッチをしていきましょう！

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