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正しい立ち姿勢|ストレッチアップ一社店

2019.10.05//

おはようございます!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

お客様の中でも、多くの声を頂いているのが

”正しい姿勢になりたい”

という声をよく耳にします。

主に、姿勢が悪い方の特徴として挙げられるのが

”猫背”
”反り腰”
猫背はご存知の通り背中が丸まっている状態

反り腰はお腹が出るような姿勢です

これに加えて、加齢とともに足裏のアーチを保つことが難しくなると言われています

つまり、放っておくと人の身体は姿勢が崩れてしまいます!

防ぐためには、正しい姿勢を意識しなくてはなりません。

そこで、今回は簡単に正しい立ち方をご紹介します!

ポイントは4つ!

まずは、耳の後ろから肩、くるぶしにかけて1本の線でつないだように真っすぐにしましょう

次に、肩の力を抜きましょう

そして、お尻に力を入れキュッと締めます

最後に下腹部に力を入れます

すると、どうでしょうか?

キレイな立ち姿になると思います!

あなたも、まずは立ち姿から意識をして、周りと差をつけましょう!

是非、鏡のご準備を!!


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