正しい歩き方｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

今回は、正しい歩き方についてです！

皆さんは、正しく歩けていますか？

と言われても分からないですよね。

そこで、今回はここに注目すれば正しく歩ける！

というポイントをお教えします！

まず、歩くときに意識するのが

”内転筋です”

内転筋とはどこかというと、

太ももの内側です！

ここを近づけるように歩くと

同時にお尻をキュッ力を入れて歩くことができます。

そうすると、O脚防止にもなります。

ヒップアップや太もものむくみ防止にもなるので

是非お試しを！


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