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スポーツマッサージの役割

2018.04.15

こんにちは。

 

ストレッチアップ自由が丘店の古峯です。

 

突然ですが、みなさんはスポーツをしたら筋肉痛になったりしませんか?

 

僕は小学校から高校までやっていたのですが、

練習後はよくももやふくらはぎが疲れていました。

 

もう次の日は歩けないくらいに、、、、、、、、

 

みなさんもそんなことありましたよね?

(たぶん)

 

そんなときはスポーツマッサージ!!

 

ということで、

今回はスポーツマッサージの役割について伝えていきたいと思います!

 

スポーツマッサージは

筋肉に柔軟性を与えてケガ予防と運動機能向上をしてくれます。

 

運動によって酷使された筋肉は血流が滞り硬くなってしまいます。

 

一般のマッサージは

コリやハリを一時的に緩和させることにありますが、

スポーツマッサージは

受け手の筋肉機能を最大に引き出してパフォーマンスを上げることにあります。

 

また、

ケガを未然に防ぎ継続的に高いパフォーマンスを発揮させることも

スポーツマッサージの役割です。

 

というようにスポーツマッサージにはこんな役割があるのです!!

 

次回はどんな時にスポーツマッサージをするのか、

具体的にどんなマッサージをするのか、

をお伝えしたいと思います!!

 

それでは、また今度。

 

【古峯】

stretch & relax

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