実は横隔膜が原因！？/ストレッチアップ北浦和店

皆さんこんにちは！

ストレッチアップ北浦和店です！

タイトルにあります通り本日は横隔膜について話していこうと思います。

 
まず横隔膜はどこにあるかです！

それは胸腔と腹腔の境界にあります！横隔膜の上には肺が乗っています！

この横隔膜、呼吸をするにあたってとても重要な役割をしています！

 
この横隔膜は膜と言っても筋肉です！

他の筋肉と同じく使っているだけだと硬くなり動きが悪くなります！

もし横隔膜が硬くなったらどうなってしまうのか…

それは、猫背です！

そう猫背姿勢になってしまいます！

猫背になってしまうと呼吸が浅くなり生命力が弱ると前回書かせていただきました！

 
ではどうすればいいのか…

そうストレッチです！胸郭を開くように胸を張る動作を行うことで横隔膜は伸びるとされています！

しかし、一人ではなかなか伸ばしにくい…

そんな時はストレッチアップ北浦和店へお越しください！

一緒に横隔膜を伸ばしましょう！！！！

 
もちろん下記お試しコースもございますので、入会を検討されている方はこちらもどうぞ！

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