ストレッチと筋肉のもみほぐしの違いについて | ストレッチア

こんにちは！ストレッチアップ元町中華街店です。
今回は、筋肉のもみほぐしとストレッチの違いについてお話します。
 
筋肉のしとストレッチで得られる共通の効果としては、血行を促進や疲労回復などが挙げられると思います。
では、この二つは何が違うのでしょう？？
それは、「アプローチの効果がどれだけ持続するか」というところです！
筋肉の揉み解しで得られる効果は一時的なもので、時間が経つと元に戻ってしまいます。
それに対して、ストレッチは筋肉を伸ばしたり関節を広げていくなど、
身体を動かし直接的なアプローチを行っていくため、持続的な効果が見込まれ、
継続すると柔軟性の向上にも繋がっていきます！
 
ストレッチの方が効果が長く持ち、続けることで身体の悩みを改善していくことができるのです。
そのため、私たちはストレッチを行うことをおすすめします(^^)
 
只今無料体験も受け付けておりますので
是非一度ストレッチアップ元町中華街店へお越しください！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
 
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