ストレッチをしているのに痛い…？｜ストレッチアップ元町中華街

 
こんにちは！

 
いきなりですが、みなさんストレッチしすぎてはいませんか？
柔軟性を上げるために毎日毎日伸ばし続けていると、逆に筋肉が縮まなくなって痛くなってしまうことがあります。

 
これは適度に縮む動作を加えることによって軽減できる痛みなので、「毎日ストレッチをしているのに痛い・・・」という方は縮ませる意識を加えてみてください！

 
ストレッチ自体のやり方も、伸ばし続けるのではなく一旦緩めてもう一度伸ばすようにするとさらに効果的なストレッチができますよ！

 
なにごともやりすぎは注意ですね！

 
 
当店では様々な知識や体のことについて経験豊富なスタッフが数多く在籍しております。
身体のことでお悩みがある際は、是非ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。  
お客様のご来店、心からお待ちしております。
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