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水分補給をしっかりしましょう!|ストレッチアップ元町中華街店

2020.07.06

今回は水分補給の重要性についてお話していきます!!
みなさんは一日にお水ってどれくらい摂りますか?
恐らく、2ℓ以上摂られている方は少ないのではないでしょうか。
 
人間の一日に必要な水の量は2ℓから3ℓと言われています。
 
では何故、水が必要なのか。
 
その1
痩せやすくなる

常温の水を飲むと体内から温まり、代謝が良くなります。
また筋肉にしっかりと血液が送り込まれやすくなり、筋肉量も増えます。
それに伴い、基礎代謝量も増え痩せやすい身体になっていきます。
 
その2
血流が良くなる

血流が悪くなると細胞に酸素が行き届かず
免疫力の低下、脳や内臓の機能低下、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。
水をたくさん飲むとトイレの回数が増えて、老廃物が排泄されて、血流も良くなります。
 
 
などなど、水には他にもたくさんメリットがありますが、大きなメリットはこの二つですね!
みなさんもたくさん水を飲んで、健康な身体にしていきましょう!!
 
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当店では新型コロナウイルス対策を強化中です!
密集対策
一度にスタッフは最大3名、お客様も最大3名で、ゆとりのある空間をお作りしております。
密閉対策
窓の開放による換気の徹底を行っております。
密接対策
施術のため密接は免れませんが、対策としてスタッフの手指消毒、マスク着用、ウイルスブロッカーの着用を行い、お客様にも手指消毒のご協力をお願いしております。
備品消毒
ドアノブ、ベッド、枕など備品類の消毒も徹底しております。
タオル類の交換
施術に使うタオルは一人一人施術ごとに交換しておりますので、清潔なタオルで施術を行っております。
 
 
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ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております!
アクセス
みなとみらい線 元町・中華街駅 より 徒歩5分
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TEL:045-225-8489
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