温熱療法と寒冷療法｜ストレッチアップ元町中華街店

皆さん！！こんにちは！！

ストレッチアップ元町中華街店です！！

今日は温熱療法と寒冷療法についてお話します(o^―^o)

 
【温熱療法】

温熱療法は名前の通り、比熱を利用した治療法のことです！ホットパックなどが温熱療法にあたります！

加温により毛細血管が拡張、体内のコラーゲン繊維の伸展性が増大するため、

痛みの軽減や創傷治癒の促進や可動域制限の改善が見られます！

しかし、捻挫や怪我の初期で温熱療法をしてしまうと炎症反応や出血が促されてしまうため

とても注意が必要です！！！

【寒冷療法】

寒冷療法も名前の通り、生体から熱を奪って冷却をおこなう治療法です！

アイスパックやアイスクリッカーなどが寒冷療法にあたります！

寒冷療法は代謝率を低下させます！そのため捻挫や怪我の急性期の際、炎症反応で過剰になった代謝率を抑制し、

周辺組織への炎症が広がる事を防ぐことが出来ます！

また寒冷療法は筋緊張低下にも作用するため、スポーツ後に筋肉を休めることにも適しています！

 
温熱療法と寒冷療法の使用時期や方法を知ることで怪我の治りや速さはとっても変わってきます！！

この時はどうしたらいいのかなどの質問がありましたら、ぜひスタッフに聞いてください！！

 
 
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当店では新型コロナウイルス対策を強化中です！

①密集対策
個室でのゆとりのある空間をお作りしております。

②密閉対策
窓の開放による換気の徹底を行っております。

③密接対策
施術のため密接は免れませんが、対策としてスタッフの手指消毒、マスク着用、ウイルスブロッカーの着用を行い、お客様にも手指消毒のご協力をお願いしております。

④備品消毒
ドアノブ、ベッド、枕など備品類の消毒も徹底しております。

⑤タオル類の交換
施術に使うタオルは一人一人施術ごとに交換しておりますので、清潔なタオルで施術を行っております。

 
 
外出自粛中のお客様のためにも当店ではインスタグラムにて自宅でできるセルフストレッチを定期的に更新していますので是非ご覧ください！！
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    当店にはストレッチや体のことについて様々な知識や経験豊富なトレーナーが数多く在籍しております。
腰痛、肩こり、頭痛など身体のことでお悩みがある方や、
ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております！
【アクセス】
みなとみらい線　元町・中華街駅　より　徒歩５分
京浜東北根岸線　石川町駅　より　徒歩７分