ブログ Blog

そもそも良い姿勢って?

2015.07.29/

疑問 人  
こんにちは^^

ストレッチアップ西麻布店、
店長の宮元です^^

昨日5月9日に
とうとうオープンを迎えました!!

多くのお客様がご来店されて
感激しております( ;∀;)

気になるなぁ…という方は
お電話でご相談も承ります^^

==============

さて、今日は
良い姿勢ってそもそも何が良い姿勢なの?
ということをお伝えします!!

良い姿勢の基準というものがあります^^

気を付け!した状態になってみましょう。
その姿を横から見てみましょう。

矢状面上でのアライメントチェック その時に
① 外くるぶし
② 膝の真ん中
③ 太ももの付け根の真ん中
④ 肩のてっぺん
⑤ 耳
が一直線上にあるかどうか

一直線だと良い姿勢
ずれていると姿勢が崩れています。

どうでしたか?
たとえば

「耳だけが前に出てた…」という方は
頭が前に出ているということなので、
首の前の筋肉が固まっているかもしれないですね。

ここをストレッチしてあげることで
筋肉の固まりをとって
適切な長さにもどします。

ほかにもいろんな見方があります^^

詳しくは
お店でお話ししましょう^^

あなたの姿勢と照らし合わせて
お話しします^^

それでは!!


ストレッチアップ西麻布店 店長
宮元

====================================
【西麻布で開放的な空間で心身ともにリラックス。
西麻布でストレッチをするなら ストレッチアップ】
<ストレッチアップ西麻布店>
TEL:03-6434-7364
(OPEN前もこちらの電話番号でご予約を承っています)
住所:東京都港区西麻布3-13-13パークメゾン西麻布2F 営業時間:11:00~21:00(L.O.20:00)
URLhttps://www.stretch-up.jp/nisiazabu/
Facebook:https://www.facebook.com/stretchup.nishiazabu Twitter:https://twitter.com/stretchup01

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら