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そもそも良い姿勢って?
2015.07.29|ストレッチアップ西麻布店/カラダについて

こんにちは^^
ストレッチアップ西麻布店、
店長の宮元です^^
昨日5月9日に
とうとうオープンを迎えました!!
多くのお客様がご来店されて
感激しております( ;∀;)
気になるなぁ…という方は
お電話でご相談も承ります^^
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さて、今日は
良い姿勢ってそもそも何が良い姿勢なの?
ということをお伝えします!!
良い姿勢の基準というものがあります^^
気を付け!した状態になってみましょう。
その姿を横から見てみましょう。

① 外くるぶし
② 膝の真ん中
③ 太ももの付け根の真ん中
④ 肩のてっぺん
⑤ 耳
が一直線上にあるかどうか
一直線だと良い姿勢
ずれていると姿勢が崩れています。
どうでしたか?
たとえば
「耳だけが前に出てた…」という方は
頭が前に出ているということなので、
首の前の筋肉が固まっているかもしれないですね。
ここをストレッチしてあげることで
筋肉の固まりをとって
適切な長さにもどします。
ほかにもいろんな見方があります^^
詳しくは
お店でお話ししましょう^^
あなたの姿勢と照らし合わせて
お話しします^^
それでは!!
ストレッチアップ西麻布店 店長
宮元
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【西麻布で開放的な空間で心身ともにリラックス。
西麻布でストレッチをするなら ストレッチアップ】
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TEL:03-6434-7364
(OPEN前もこちらの電話番号でご予約を承っています)
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