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肩コリ、首コリでお悩みの方へ

2015.07.29/

こんにちは^^

ストレッチアップ西麻布店、 店長の宮元です^^



怒涛の新年度、4月から日が経ち 早くも6月ですね。

社会人のみなさん、 毎日お仕事お疲れ様です^^
新社会人のみなさん、 お仕事慣れてきましたか?




毎日毎日パソコンに向かって カチカチカチカチカチ。
  それと並行して 肩や首も カチカチカチカチカチ。
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気づいたときには
「うわ、固まってる!」 「肩首がだるくて、疲れがとれないな…」
…なーんて なっていませんか?
  この現象の犯人がいるんです。






◆肩コリ、首コリの犯人は…



それを促している犯人(原因)は、
  背骨 (脊柱)です。





人間の背骨は全部で20個以上からなる 脊椎という骨が 積木のように積み重なって構成されています。


脊椎



◆曲がった積み木の意味          



さぁ、 犯人が分かったところで。


先程の図を見ていただくとわかるのですが、
実はこの骨は綺麗に上に積み上がっているのではなく、 ひとつひとつが少しずつカーブをつけているんです。



ひとつひとつの角度が 背骨全体を大きなカーブをつけていっています。
そのようにして、身体全体を支えています。



この少しのカーブがあるから、 重たい頭を支えることができ、 人間が重力に耐えることもできるんです。







◆崩れることによって起こる現象      

じゃあ、この犯人はどうやって 肩コリや首コリを起こしてしまうのでしょうか?



積み木が崩れることによって 背骨のカーブが崩れていきます。
このカーブが崩れていくと…

猫背


こーんな感じに 猫背になり、(中央) 腰が曲がってきます。(左)




背骨全体で支えれなくなった頭は 首の関節で支えようとし、 首だけでは支えきれなくなって 肩の関節で支えようとして…

というように 各関節にどんどん負担がかかってきます。



そのようにして 肩や首が張ってコリとなります。 

 

 

じゃあ、 この肩や首のハリはどうすればいいの?

その簡単なストレッチ法を 皆様に特別に…






次回、お伝えします!笑








今、辛い肩コリや首コリで悩んでいるという方は 一度お店でお話聞きますよ^^

ストレッチアップ西麻布店では 体験も行っているので、是非お電話ください^^




それでは、 また次回^^



ストレッチアップ西麻布店 店長 宮元


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