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肩コリ、首コリでお悩みの方へ
2015.07.29｜ストレッチアップ西麻布店/カラダについて
こんにちは＾＾
ストレッチアップ西麻布店、 店長の宮元です＾＾
怒涛の新年度、4月から日が経ち 早くも6月ですね。
社会人のみなさん、 毎日お仕事お疲れ様です＾＾
新社会人のみなさん、 お仕事慣れてきましたか？
毎日毎日パソコンに向かって カチカチカチカチカチ。
それと並行して 肩や首も カチカチカチカチカチ。
気づいたときには
「うわ、固まってる！」 「肩首がだるくて、疲れがとれないな…」
…なーんて なっていませんか？
この現象の犯人がいるんです。
◆肩コリ、首コリの犯人は…
それを促している犯人（原因）は、
背骨 （脊柱）です。
人間の背骨は全部で20個以上からなる 脊椎という骨が 積木のように積み重なって構成されています。
◆曲がった積み木の意味
さぁ、 犯人が分かったところで。
先程の図を見ていただくとわかるのですが、
実はこの骨は綺麗に上に積み上がっているのではなく、 ひとつひとつが少しずつカーブをつけているんです。
ひとつひとつの角度が 背骨全体を大きなカーブをつけていっています。
そのようにして、身体全体を支えています。
この少しのカーブがあるから、 重たい頭を支えることができ、 人間が重力に耐えることもできるんです。
◆崩れることによって起こる現象
じゃあ、この犯人はどうやって 肩コリや首コリを起こしてしまうのでしょうか？
積み木が崩れることによって 背骨のカーブが崩れていきます。
このカーブが崩れていくと…
こーんな感じに 猫背になり、（中央） 腰が曲がってきます。（左）
背骨全体で支えれなくなった頭は 首の関節で支えようとし、 首だけでは支えきれなくなって 肩の関節で支えようとして…
というように 各関節にどんどん負担がかかってきます。
そのようにして 肩や首が張ってコリとなります。
じゃあ、 この肩や首のハリはどうすればいいの？
その簡単なストレッチ法を 皆様に特別に…
次回、お伝えします！笑
今、辛い肩コリや首コリで悩んでいるという方は 一度お店でお話聞きますよ＾＾
ストレッチアップ西麻布店では 体験も行っているので、是非お電話ください＾＾
それでは、 また次回＾＾
ストレッチアップ西麻布店 店長 宮元
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【西麻布で開放的な空間で心身ともにリラックス。
西麻布でストレッチをするなら ストレッチアップ】
＜ストレッチアップ西麻布店＞
TEL：03-6434-7364
（OPEN前もこちらの電話番号でご予約を承っています）
住所：東京都港区西麻布3-13-13パークメゾン西麻布2Ｆ 営業時間：11:00～21:00（L.O.20:00）
URL：https://www.stretch-up.jp/nisiazabu/
Facebook：https://www.facebook.com/stretchup.nishiazabu Twitter：https://twitter.com/stretchup01
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社会人のみなさん、 毎日お仕事お疲れ様です＾＾
新社会人のみなさん、 お仕事慣れてきましたか？
毎日毎日パソコンに向かって カチカチカチカチカチ。
それと並行して 肩や首も カチカチカチカチカチ。
気づいたときには
「うわ、固まってる！」 「肩首がだるくて、疲れがとれないな…」
…なーんて なっていませんか？
この現象の犯人がいるんです。
◆肩コリ、首コリの犯人は…
それを促している犯人（原因）は、
背骨 （脊柱）です。
人間の背骨は全部で20個以上からなる 脊椎という骨が 積木のように積み重なって構成されています。
◆曲がった積み木の意味
さぁ、 犯人が分かったところで。
先程の図を見ていただくとわかるのですが、
実はこの骨は綺麗に上に積み上がっているのではなく、 ひとつひとつが少しずつカーブをつけているんです。
ひとつひとつの角度が 背骨全体を大きなカーブをつけていっています。
そのようにして、身体全体を支えています。
この少しのカーブがあるから、 重たい頭を支えることができ、 人間が重力に耐えることもできるんです。
◆崩れることによって起こる現象
じゃあ、この犯人はどうやって 肩コリや首コリを起こしてしまうのでしょうか？
積み木が崩れることによって 背骨のカーブが崩れていきます。
このカーブが崩れていくと…
こーんな感じに 猫背になり、（中央） 腰が曲がってきます。（左）
背骨全体で支えれなくなった頭は 首の関節で支えようとし、 首だけでは支えきれなくなって 肩の関節で支えようとして…
というように 各関節にどんどん負担がかかってきます。
そのようにして 肩や首が張ってコリとなります。
じゃあ、 この肩や首のハリはどうすればいいの？
その簡単なストレッチ法を 皆様に特別に…
次回、お伝えします！笑
今、辛い肩コリや首コリで悩んでいるという方は 一度お店でお話聞きますよ＾＾
ストレッチアップ西麻布店では 体験も行っているので、是非お電話ください＾＾
それでは、 また次回＾＾
ストレッチアップ西麻布店 店長 宮元
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西麻布でストレッチをするなら ストレッチアップ】
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TEL：03-6434-7364
（OPEN前もこちらの電話番号でご予約を承っています）
住所：東京都港区西麻布3-13-13パークメゾン西麻布2Ｆ 営業時間：11:00～21:00（L.O.20:00）
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