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肩コリ、首コリでお悩みの方へ

2015.07.29/

こんにちは^^


ストレッチアップ西麻布店、
店長の宮元です^^




怒涛の新年度、4月から日が経ち
早くも6月ですね。


社会人のみなさん、
毎日お仕事お疲れ様です^^

新社会人のみなさん、
お仕事慣れてきましたか?





毎日毎日パソコンに向かって
カチカチカチカチカチ。

 
それと並行して
肩や首も
カチカチカチカチカチ。

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気づいたときには

「うわ、固まってる!」
「肩首がだるくて、疲れがとれないな…」

…なーんて
なっていませんか?

 
この現象の犯人がいるんです。







◆肩コリ、首コリの犯人は…



それを促している犯人(原因)は、

 
背骨 (脊柱)です。






人間の背骨は全部で20個以上からなる
脊椎という骨が
積木のように積み重なって構成されています。



脊椎




◆曲がった積み木の意味          



さぁ、
犯人が分かったところで。



先程の図を見ていただくとわかるのですが、

実はこの骨は綺麗に上に積み上がっているのではなく、
ひとつひとつが少しずつカーブをつけているんです。




ひとつひとつの角度が
背骨全体を大きなカーブをつけていっています。

そのようにして、身体全体を支えています。




この少しのカーブがあるから、
重たい頭を支えることができ、
人間が重力に耐えることもできるんです。








◆崩れることによって起こる現象      


じゃあ、この犯人はどうやって
肩コリや首コリを起こしてしまうのでしょうか?




積み木が崩れることによって
背骨のカーブが崩れていきます。

このカーブが崩れていくと…


猫背



こーんな感じに
猫背になり、(中央)
腰が曲がってきます。(左)





背骨全体で支えれなくなった頭は
首の関節で支えようとし、
首だけでは支えきれなくなって
肩の関節で支えようとして…


というように
各関節にどんどん負担がかかってきます。




そのようにして
肩や首が張ってコリとなります。 


 


 


じゃあ、
この肩や首のハリはどうすればいいの?


その簡単なストレッチ法を
皆様に特別に…







次回、お伝えします!笑








今、辛い肩コリや首コリで悩んでいるという方は
一度お店でお話聞きますよ^^


ストレッチアップ西麻布店では
体験も行っているので、是非お電話ください^^





それでは、
また次回^^




ストレッチアップ西麻布店 店長
宮元



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