意外と知らない・・・？

こんにちは！

ストレッチアップ西麻布店の霜鳥です!

 
夏も後半！というなかで

まだまだ暑い日が続きますね～（^０^;）

 
 
突然ですが、そこのあなた！

今日は水分をどれくらいとりましたか？

 
気づいたら全然とってないという方！危ないですね～

なにが危ないのかというと

 
それは「熱中症」です！！！

 
最近よく聞く熱中症。

水飲んでおけばいいだろう！と思ってる方いませんか？

 
今回は意外と知らない熱中症についてお話ししようと思います！

 
まず、熱中症とは

身体の体温調節のバランスが崩れることで起こるいろいろな症状の総称です。

つまり？

熱中症には種類があるのです。

 
１つめ！

身体の温度が上がり、皮膚の下の血液が増えるために

脳への血液量が減ることで、

めまいや立ちくらみ、意識を失うことがあります。

 
これを゛熱失神゛といいます。

 
２つめは、

汗をたくさんかいたのに水分を取らず、

脱水状態になり、全身のだるさ・吐き気や頭痛を起こす

゛熱疲労゛です。

 
また３つめは

水分はとっていたけれど、塩分を取ることを忘れてしまったために

筋がけいれんを起こす

゛熱けいれん゛です。

これはスポーツ現場でもよくなる方がいると思います！

 
さて、ここまでの症状を訴える方は多いのではないでしょうか？

ここまででも辛い症状なのですが、

 
最悪なのは４つめの゛熱射病゛です。

さらに今までの症状が進み、体温が上がると

意識障害など脳へ影響をおよぼします。

 
こうなってしまうと４０分以内に体温を下げなければいけなくなるので

救急搬送で医療機関に行かなければ、

命に関わってきます！！！！

 
 
以上４つの種類を紹介してきましたが、

どうでしょう？

 
水だけではなく、塩分もとることや、

熱射病が熱中症の１つということを知らない方もいたのではないでしょうか？

 
意外と知らない熱中症。

次回はその対策や、気を付けたいことなどを

紹介していきたいと思います！！

 
ストレッチアップ西麻布店

霜鳥

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