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ランナーの為の【ストレッチ】

2018.05.14/

今年も大阪マラソンや神戸マラソンのエントリーが始まりましたね!!

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フルマラソンを走られる方は何かしらの痛みを抱えているのではないのでしょうか?

 

腰・膝・すねの痛み、、など。。。

42kmを走るとなるとどうしてもカラダを酷使してしまいます。

 

せっかく大会に出るのならば怪我無くベストを尽くしたいですよね?

ねっっ!?!?

怪我無くベストを尽くすためには、、、

 

ストレッチしかない!!!!

 

痛みがでる原因は様々だと思います。
・疲労
・走り方
・身体のバランス
・姿勢

でもそれはストレッチで解決できるかもしれません!!

 

疲労を取るのもストレッチ、姿勢改善もストレッチ、カラダのバランスもストレッチで整えられます!!

 

怪我が多い方やタイムが伸び悩んでいる方!

是非ストレッチをしっかり取り入れてみませんか?

 

自分のカラダを知るとさらにパフォーマンスはUPしますよ♬

 

次回はそんなランナーの方にお勧めのストレッチについてブログを書きますね。

 

カラダを変えたいという方はストレッチアップ心斎橋店へ(^^)/

 

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