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意外と硬くなっている!

2017.02.03/

お仕事で3時間以上は座りっぱなし

日常で肩や首にコリや痛みを感じていませんか?
デスクーク中の姿勢の崩れからももちろん
そのコリや痛みを招いてる恐れもります



肩や首以外で硬くなってしまっている筋肉があるんです!

パソコン作業 前腕筋 に対する画像結果
デスクワーカーにとってパソコン作業は切っても切れないもの。
疲労が蓄積している可能性が大!

どこが疲労しているのか…?

皆様予想はつきますでしょうか???

「forearm extensors pain」の画像検索結果

え?腕?

そう!腕なんです!!

「forearm extensors pain」の画像検索結果

この筋肉よーくみると指のほうに繋がっていますよね?
とういうことは…

毎日カタカタとキーボードを打つその作業で
上腕の筋肉がどんどんどんどん
硬くなってしまって、疲労が蓄積されます。

その筋肉を使わないようにしましょう!

って訳にもいかないので(笑)

しっかりこの部分もケアしてあげないと
いけないんだなって事をお分かりいただけたらな~
と思っています。次回はそのケア方法をご紹介っ!

ストレッチアップ心斎橋店
戸田
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