お尻の筋肉をほぐすと腰痛の改善に！！！？

肩こりと並んで悩む人が多いのが腰痛です。
ご存知の方も多くいると思われますが、、、、、、

腰痛は、お尻の筋肉（殿筋）と大きな関係があると言われています。

では、なぜお尻の筋肉をほぐすと腰痛の改善になるのか、、、、、、、？

 
お尻の筋肉（殿筋）が凝ったり硬くなってくると、本来お尻で吸収されるはずだった重さや衝撃が、ほかの部分にか

かってしまいます。この筋肉の硬さが股関節の動きの悪化や姿勢の乱れ、腰痛を起こしているのです。

特にお尻の筋肉は腰にもっとも近く、衝撃や重さを引き受ける最後の砦のような役割があるので、凝っている、硬く

なっているということは多くの負担が腰にかかってしまい腰痛のきっかけを作ってしまうのです。

そして腰を痛めてしまうと、正しい姿勢を保ちにくくなるので肩コリなどの原因にも繋がります(>_<)

 
ということで、

腰痛の人は、1日1回はお尻周りのストレッチをして筋肉を伸ばしてあげてください！


すればするほど、

腰痛も消えていくはず！！！

 
ストレッチアップ心斎橋店
高橋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル４階
TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で）
URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！）
Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）
Instagram：https://www.instagram.com/stuposaka/（ストレッチ方法など更新中！）