夏カゼ！？夏バテ！？①

最近、体調を崩している方が増えてきています。
私もその一人でした(^^;

 
いわゆる夏カゼ。

喉がやられて咳が止まらない・・・
いつから？？原因は？？と思い返してみると、

 
『クーラーをつけはじめてから』でした。

 
この暑さを耐え抜くにはクーラーが必要。
しかし、使い方によっては、
自分の身体を追い込んでしまうかも！？

 
 
✔乾燥した空気によって鼻や口の粘膜が乾く
ウイルスが身体に入り込みやすくなります。
喉が痛くなったり、咳が止まらないのもこれが原因。

呼吸器の機能低下 をひきおこさないように、
水分補給をして粘膜の乾燥を防ぎましょう！！

 
✔温度差が激しい 外と室内の気温差が激しいと
身体の体温調節機能が低下 します。

キンキンに冷やしすぎないように注意！！
直接クーラーの風にあたるのもNG！！

 
設定温度や水分補給などの

少しの心がけで夏カゼから逃れられますよ＼(^^)／

 
ちなみに私は、喉の調子が悪い期間が長引いていたので
自宅での使用を控えてみました。

 
なんということでしょう！！！
 
すぐに喉の調子もどっちゃいました(￣▽￣)
やっぱりクーラーに頼りすぎはダメということですね、、

 
全く使わない！というよりは
適度に使って快適に過ごすことを
考えていくと良いのかも(^O^)☆

 
クーラーとはあまり関係ありませんが

夏は、
✔夏バテによる食欲不振・栄養不足 ✔脱水症状・熱中症
にも気をつけたいですね。　　
 
〔 ②へと続く 〕
 
 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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