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骨盤の歪みについて|ストレッチアップ立川店

2018.12.06/

こんばんわ!

 
本日はもう1つ骨盤の歪みについてお伝えしたいと思います!

 
骨盤の歪みが健康や美容、ダイエットにとってよくないとされているのは言うまでもありませんね!

骨盤の歪みを少しでも改善したいと思うなら、骨盤矯正のストレッチを生活に取り入れてることがおススメです!

 
骨盤矯正のストレッチとは、歪んでしまった骨盤を修正して本来あるべき位置に戻す効果があるストレッチのことをいいます。

骨盤の歪みには様々な種類があります。例えば左右でねじれてしまうパターンもあれば、上が開いたり下が閉じてしまうパターン、左右で高さが違うなど、骨盤の歪みと一言でいっても様々です。骨盤の歪みの種類によって原因や改善方法が異なりますのでしっかりとチェックしていきましょう。

まず骨盤が歪んでいるのかどうかチェックする方法をお伝えします!

目をつぶって片脚で10秒だけ立ってみてください。

うまく立てましたか?

バランスが取れず、グラグラしたり、10秒立っていられずに脚をついてしまった人は骨盤の歪みがある可能性があります。

 
まずは自分の歪みの原因がどこにあるのか理解することが大事です!

 
1人1人に合ったストレッチご案内いたしますので、興味がある方は是非ご来店ください!

 
ストレッチで1番大切なことは、「継続」です!!!!

 
僕たちと一緒に姿勢改善の習慣をつくりませんか?

 
お待ちしております♪

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