よくある質問|ストレッチアップ|業界初!定額制のストレッチ専門店

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Q&A

よくある質問

よくある質問

お客様から頻繁にいただく質問をQ&A形式でまとめました。
ご利用をお考えの方は是非参考にしてください。

マッサージとストレッチの違いは何ですか?

マッサージでは浅い層の筋肉をほぐす事しか出来ないので身体を根本から改善することが難しいですが、
ストレッチは深い層の筋肉まで刺激することが可能なので身体の痛み改善や内臓の働き改善に非常に効果的です。

ストレッチアップのボディメイクストレッチってどんなものですか?

姿勢を改善することによって、外見のスタイルアップはもちろん、内臓の働きや関節の動きなども改善されます。
外見の見た目が変わると中身の動きも変わります。すると自信がつくので性格まで変わるかもしれませんね。(笑)

ヨガやジムに通っています。併用は?

どんどん併用してください。姿勢が変わることによっての関節の可動域が広がります。
可動域が広がることで使える筋肉の幅も広がり、基礎代謝が上がります。

日頃何気なくしている動作にも脂肪燃焼効果が生まれますし、ヨガやエクササイズの効果も4割り増しと言われています。
「ヨガのポーズが取りやすくなった!」「ストレッチ行く前より痩せやすくなった!」そんな嬉しい声を多く頂きますヨ。

ダイエット効果はありますか?

あります。肩甲骨やヒザ裏には脂肪燃焼効果を高める細胞が眠っています。
その部位を頻繁に動かしてあげることによって脂肪を燃焼しやすい、代謝の良い身体を作り上げることが可能です。
ストレッチしているだけで−10kgなんてことは保証できませんが、
ストレッチ+日常の何気ない動作や運動が大きなダイエット効果になることは間違いありません。

運動パフォーマンスが向上すると聞きましたが、本当ですか?

はい。本当です。ストレッチには関節可動域といって関節の動く範囲を大幅に広げる効果があります。
ですので、いつもと変わらないスイングをしているのにゴルフの飛距離が30ヤード上がったなどの事例もあるわけです。

どれくらい通ったらいいですか?

現実的に考えて1週間〜10日に1度のペースが理想です。
筋肉は勉強してくれるものです。少なくとも月に2度でも通うクセをつければ筋肉も定期的に反応してくれますよ。

自宅でできるストレッチが知りたいです!

ブログに注意すべきポイントも合わせてのっています。
全身くまなくストレッチできる一覧があるので、日頃からストレッチして頂いて、
1週間に1回、慣れてきたら月に1回、ストレッチアップでメンテナンスしてください!

友人に是非紹介したいのですが、紹介キャンペーン等ありますか?

もちろんございます!ご紹介者にも、ご友人の方にも特別キャンペーンをご用意しております!
詳細は、各店舗へお問い合わせください。

着替えはもっていくの?

いいえ。無料でお貸ししておりますので、手ぶらでokです。
会員さんはもちろんお金も持ってきていただかなくてokですヨ。

会員制度と聞きましたが体験コースはあるの?回数券もある?

どちらも、もちろんございます。各店舗へお問い合わせください。
30分4,000円(税抜)からご用意しております。

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