硬い筋肉ほど良くはない！？｜ストレッチアップ一社店

 
こんにちは！

アクティブ店長　北川です。

筋肉とは、固まっている筋肉の方が良いと思っている方は多いのではないでしょうか。

それは大きな間違いです。

筋肉は、固まっているほど疲労やストレスが溜まっている証拠です。

筋肉とは、柔らかさというものが重要になってきます。

柔軟性やしなやかさといったものが必要となってきます。

筋肉が柔らかいと、

女性であればプロポーションが変わってくる

男性であれば筋肉がない

ということを想像するかと思いますが、それは別問題です。

筋肉のクオリティーは柔軟性を持っている方がクオリティーが高いと言えます。

それがボディービルダーというのであれば、また話は変わってきますね。

 
一般的には、しっかりとした柔軟性を持った筋肉がいいと言われています。

ですので、

しっかりと普段からストレッチ行っていく必要があります。

筋肉がしっかりと働いてくれれば、

疲れも溜まることなく、毎日を過ごすことができます。

ですので、筋肉は硬さを求めるのではなく、柔軟な筋肉を求めることが大切になってきます。


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