運動不足解消をストレッチで。｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

梅雨の時期は運動不足になりがちです！

そんな時にストレッチは運動不足解消にぴったりです！

先日のブログで【静的ストレッチのリスク】

という記事を書かせて頂きました。

では、ストレッチをするタイミングとして最適なのは

まさに、運動をしていないとき。

ストレッチは身体に負荷をかけない運動と言っても良いほどです。

もちろん、ストレッチの延長戦には運動があります。

運動に備えたり、また仕事に備えるにも

カラダの状態を調えてくことは大切です。

是非ストレッチをしましょう！

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