なぜ筋肉は硬くなるのか。｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

今日のブログはタイトルの通りです。

結論から申し上げますと

筋肉が硬くなるのは動かしていない証拠です。

過剰に動かして筋疲労により硬くなるというケースも

もちろんありますが

ほとんどの方が、動かさない事による

筋肉の硬直が起こっています。

この筋肉を動かさないことで別の筋肉が過剰に動いてしまい

身体への痛み。となって出ているケースがほとんどです。

ですので、痛みがないだけで普段運動をしない人や

活動量が低い方は刻一刻と筋肉は硬くなり

身体への痛みへと進んでしまっています。

筋肉を動かすには運動をするか
ストレッチやマッサージで休めたり動かす必要があります。

さらに、なぜ固くなっているか原因を探ることも大切です。

基本的に筋肉が硬くなる原因として

関節が正常ではなく筋肉が動く準備が整っていないか

筋肉そのものに動かすという伝達がいっていない（動かさないため）
が考えられます。お客様でも多いのは後者です。

運動やストレッチで筋肉は柔らかくなります。

しかし、それには自分の硬くなって動かない筋肉を知る必要があるので

やみくもに運動するよりもプロに見て頂くことが確実だと言えます。

当店では、お客様の硬い筋肉を一人一人分析し

最適なストレッチを提供いたします。

気になった方は一度ご連絡ください。


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