一番大事です。足趾。｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

皆さん、身体のバランスのずれが起こるメカニズムとして

大元の原因を考えたことはありますでしょうか？

様々な考え方がありますが、原因の一つに足の指、通称【足趾】

であると言われています。

この足趾を上手く使うためには、動かすことが大切です。

それでは、足趾のエクササイズを皆さんもやってみましょう！

方法は簡単です！

足の指をグ－（握る）→チョキ（親指だけを立てる）→パー（指を大きく開く）

を繰り返しましょう！

大体、10回ほど繰り返すと足の血行も良くなり、冷え改善にも期待ができます！

是非やってみて下さい！


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