前屈について｜ストレッチアップ元町中華街店

こんにちは！

元町中華街店です😊

今日は前屈について

説明させていただきます(^^♪

 
ハムストリングスとは、もも裏にある4つの筋肉の総称で骨盤の坐骨と大腿骨から膝下の

裏側へとつながっている。歩く、走る時にひざを曲げるように働く。硬くなると股関節が

曲がりにくく、前屈がしにくいです。

ハムストリングスが柔らかく、弾力があると、骨盤は正しい傾きをキープできる。

自然と背筋は伸び、姿勢が良く見える。

足全体をスムーズに働かせるためにしっかり足を上げて歩幅が広く、歩き姿も若々しくなる。

全てに繋がってくるので前屈ができない前屈ができるようになりたい方は

ぜひ元町中華街店にお越し下さい(^^♪

 
スタッフ一同お待ちしております。


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