寒さはまだまだ続きます｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！

アクティブ店長　北川です(*’▽’)

 
4月になって暖かくなる方向に向かっているはずですが、寒さはまだありますね。

寒さがある時は、身体の体温がなかなか上がらず、逆に体温が奪われるということがありえます。

体温が上がらないということは、代謝も上がらず疲れも溜まりやすくなります。

体温は身体を動かすことで上がってきます。

もっと言うと、筋肉を興奮させることで体温は上がってきます。

ストレッチをすると、筋肉に対してアプローチをしていくので、

身体が疲れることなく、体温を徐々に上げていく、代謝を上げていけます。

運動をする前にストレッチをすることも、身体の体温を上げるという目的で準備体操をしていましたよね。

そのことを年を重ねてくるとしなくなるので、身体の体温も少しずつ下がっていきます。

体温が下がることで身体への変化もでてきます。

そんな身体の老化を防ぐためにも、まずはストレッチをして身体を少しづつ若返らせていきましょう！！

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