柔軟の呼吸。弐ノ型｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

前回の続きです。

肋骨の周辺にはたくさんの筋肉がありこれらの筋肉が動くことで

肺及び肋骨を広げ呼吸が成り立っています。

デスクワークや運転姿勢など、人は

身体を前傾にする生活習慣が多くあり、

これらが続くと身体の胸や肋骨周辺の筋肉も

硬くなりロックしてしまいます。

そうなると、身体を反らしたり、捻る動きがしにくくなり

最終的には、腰や首などに負担が掛かります。

このいわゆる【呼吸筋】を緩めることで

代謝や免疫力の向上につながります！
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