筋肉が硬くなる「筋硬結」とは！？｜ストレッチアップ元町中華街

肩が凝っていると押しても硬いですよね。

筋肉が硬くなることを、専門的には「筋硬結」といいます。

 
これはつまりどういうことなのか？

 
筋硬結とは、血液とリンパ液の循環不良から疲労物質が蓄積し、筋肉の中の筋繊維が勝手にずーっと収縮した（短くなっている）状態が慢性的に発生している状態の事を言います。

力を抜いても筋繊維が伸びす、触るとコリコリした硬い部分があるのが特徴です。

 
運動不足だったり、姿勢が悪かったり、疲労が溜まっていたり、心因性だったり、原因は様々です。

これを改善するためには血液とリンパ液の循環を良くするのが一番ですので、とくにストレッチがオススメなんですね。

肩こりや筋肉の硬さでお悩みの方はぜひ当店へお越しください！
 
あとはお風呂に浸かるのもオススメですので、当店ではセルフストレッチのレクチャーもさせていただきますので、定期的にプロのトレーナーにしっかりと伸ばしてもらいながら、自分でもお風呂上りにセルフストレッチを行えたら最高ですね♪

 
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当店では新型コロナウイルス対策を強化中です！

①密集対策
個室でのゆとりのある空間をお作りしております。

②密閉対策
窓の開放による換気の徹底を行っております。

③密接対策
施術のため密接は免れませんが、対策としてスタッフの手指消毒、マスク着用、ウイルスブロッカーの着用を行い、お客様にも手指消毒のご協力をお願いしております。

④備品消毒
ドアノブ、ベッド、枕など備品類の消毒も徹底しております。

⑤タオル類の交換
施術に使うタオルは一人一人施術ごとに交換しておりますので、清潔なタオルで施術を行っております。

 
 
外出自粛中のお客様のためにも当店ではインスタグラムにて自宅でできるセルフストレッチを定期的に更新していますので是非ご覧ください！！
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    当店にはストレッチや体のことについて様々な知識や経験豊富なトレーナーが数多く在籍しております。
腰痛、肩こり、頭痛など身体のことでお悩みがある方や、
ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております！
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