腰痛には、股関節を整えることが解決への近道｜ストレッチアップ

 
こんにちは！

アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)

 
腰痛。

大抵の方が経験あるのではないでしょうか。

腰痛を解消したい！

腰痛を軽減したい！

と思っている方は多いと思います。

現状、当店をご利用いただいているお客様の7割ほどが腰痛を改善したいというお客様です。

お客様によって、腰痛の問題点は変わってきますが、

共通していることが一つあります。

それは、

骨盤の傾き

骨盤が整っていない

ということです。

では、その骨盤の問題は、どうするとよいか。

ポイントは、下半身の筋肉です。

腰痛持ちの方は共通して、下半身の筋肉が硬いです。

ハムストリング（太ももの裏側）

大腿四頭筋（太ももの表側）

この2つの筋肉の影響で骨盤は時間を経て傾きが生じます。

ストレッチで腰痛の改善というのは、

ただ、腰部に対してアプローチをするのではなく、

太ももの筋肉に対してストレッチをかけて、硬さをとるとう、

根本の骨盤に対してアプローチをかけていく方法です。

ストレッチの方法は当店のブログ、腰痛について①～④を参考にしてみて下さい。

ご自身にあてはまるものをやってみて、

それでも改善がされない場合は、

一度ご来店頂き、ストレッチをかけさせていただきます。

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℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00（最終受付 20:00）

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