身体のメンテナンスはどれくらいやるのがいいの？｜ストレッチア

おはようございます！

アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)

今日は、身体のメンテナンスはどれだけした方が良いのか。

という質問が多くありますので、
それについてお話していきたいと思います。

身体というものは、
日々疲労をして、
日々ストレスを溜めています。

その疲労、ストレスというものを自身が感じているのかどうか。
という所がポイントです。

大抵の方というのは、自身に疲労、ストレスが溜まりに溜まって限界を感じた時に、
メンテナンスをする傾向があります。

それは、普段、身体の疲れを感じていないからと言えます。

自身が思っている以上に、身体というのは、疲労しやすいといえます。

身体と気持ち（心）というのは、なかなかリンクしないのが身体の仕組みです。

ということは、

身体のメンテナンスというものは、
定期的に行った方が良い。
ということです。

食事をイメージしてください。

おなかがすいたから食べる。

というよりは、

朝、昼、夜

時間になれば自然と食べますよね。

おなかがすいた。
と思った時は、いつも以上に食事をしますよね。

定期的に食べる。

食事も生きていく上でとても大切なことで、
これも身体にとってはメンテナンスの一環と言えます。

ストレッチも身体のメンテナンスという意味では、とても大切なメンテナンスです。

結論、
身体のメンテナンスというものは、
疲れたから行う。
ではなく、
定期的に行うことで身体は良い状態をキープしてくれるので、
週に1回など、定期的に行うのが理想です。

身体のメンテナンスは、当店で行ってください。

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