運動不足の解消にストレッチが効果的！？｜ストレッチアップ元町

みなさんこんにちは元町中華街店です！
みなさん今、コロナの影響で家にいる時間が長く運動不足になりがちではありませんか？
運動不足を解消したくても筋トレは難しいと思う方も多いと思います！
 
そんな方に朗報です！
ストレッチを行うことで手軽に運動不足が解消できます！
 
実はストレッチといってもたくさんの種類があります
その中でも運動不足に効果的なのはバリスティックストレッチです！
バリスティックストレッチは短い時間で反動を付けながらストレッチをするものです！！
短い時間でストレッチをすることで筋肉を動かすことが多くなり、結果として歩いたり軽い筋トレと同じように運動したことになりのです！！
 
他にもこのバリスティックストレッチスポーツ選手のウォーミングアップや入院されて筋力が低下している方にも使われています！実用的なストレッチになります！！
 
運動不足方は是非ストレッチをしてみてはいかがでしょうか？？
 
元町中華街店ではインスタグラムにて自宅でできるセルフストレッチを定期的に更新していますので是非ご覧ください！！
 
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当店ではストレッチや体のことについて様々な知識や経験豊富なトレーナーが数多く在籍しております。
腰痛、肩こり、頭痛など身体のことでお悩みがある方や、
ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております！
 
 
【アクセス】

みなとみらい線　元町・中華街駅　より　徒歩５分
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