夏バテされてないですか？

こんにちは！ストレッチアップ千種駅前店です。

 
室内でも熱中症になりやすいほどの猛暑日が続き、日頃から夏バテ対策をして、体調を整えるすることが大切です。

この時期にオススメな食材は、日本では古く平安時代から栽培され、和風ハーブとも呼ばれている「シソ」です。

シソは、昔から薬草としても利用されてきました。

シソは、抗酸化作用が高いビタミン類やカルシウムを豊富に含み、抵抗力を強くしてれたり、美容と健康をサポートしてくれる夏に欠かせない食材です。

シソには栄養が豊富で、強い殺菌作用があります。このシソの効能から「力が蘇る」という花言葉がついたそうです。

シソは、薬味にしたりお味噌汁やスープ、パスタに刻んでいれて、和でも洋でも合わせやすく、爽やかな香りがアクセントとなり、夏の時期にピッタリ！

バリエーション豊富にアレンジしやすい食材です。

毎日の食事から美味しく、上手に取り入れて、カラダの内側からケアして、今年の猛暑を元気に乗り切りましょう。